4 g wegli

Co bedzie lepsze na robienie masy dla endomorfika ? Podbic kcal przy pomocy tluszczy czy wegli ?

JAKI POLECICIE GAINER CENA/JAKOŚĆ ? CHCIALBYM ABY MIAL ABY MIAL DOBRY SKLAD A NIE NP 10 GRAM BIALKA,60 WĘGLI. PROSZE O PORADY.

Witam czy jeżeli zamiast torebki kaszy wypije sok który ma tyle samo wegli ale nie zawiera białka w sobie to te białko dodatkowo uzupełnić tak np z odżywki czy miesa??

3g białka 1,1 tłuszczu 2g węgli zaznaczam że jest to ostra redukcja

witam jaka odżywkę plecacie, przy redukcji, z małąilością węgli, najlepiej jakby była słodzona stewią bądź erytrytolem pozdr

Siemka, uzłożyłem sobie diete na masę 3520 kcal i oto makro: 200g białka- 800kcal 500 węgli- 2000 kcal 80 tłuszczu-720 Co wy na to?

witam co lepiej kupic Carbo czy gainera w celu uzupelnienia wegli w diecie?

Jak w temacie, który z tych suplementów zawiera najkorzystniejszy (jeśli można tak powiedzieć)"zespół" węgli złożonych?

Co zjesc po treningu ? czytalem,ze trzeba dostarczyc wegli prostych.Kupic glukoze i dodac do wody ? badz jakis banan i bialko ?

Mam takie pytanie, załóżmy że mamy jakiś produkt ma on : w 100 g 10 g białka 10 g węgli 10 g tłuszczy czym jest pozostałe 70 g ?

Siema, ważę 84kg przy wzroście 178cm, chcę zacząć stosować dietę, chiałbym się dowiedzieć ile muszę jeść białka, węgli, tłuszczy dziennie i ile kalorii

czy jest ok jezeli z pozywienia dostarczam białka 2-2.2 gramów na kg wagi ciała?? a wegli ok 5 gram tłuszczy ok grama

Witam. Pytanko panowie jadę z propem. Dieta carbo cycling podstawa to 322g białka 322 wegli 72 tłuszczy. Ci myślicie? Pozdrawiam

Czym się różni gainer a bullk oprócz rozkładu białka względem węgli tu i tam jest dużo cukrów z tego co widziałem

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi obliczyć ile dziennie mam spożywać białka, węgli, tłuszczy? Jestem kobiet, Mam 23lata , 167wzrostu i 59kg .Chciałabym zejść do 53kg

czy przy diecie na masę proporcje węgli tłuszczy i białka muszą być dokładnie wyliczone w każdym posiłku? czy wystarczy jeżeli zostaną wyliczone w całym dniu?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta składająca się z 70% węgli, 20% białka i 10% tłuszczy była by dobra.

Czy sa w sprzedazy odzywki ww skladajace sie z wegli zlozonych?

Czy jeżeli będę jadł Białka Węgli i Tłuszczy tyle ile musze aby przytyć ale kalorii będzie za mało to nabiore masy czy nie ?

Cześć liczycie węgle z warzyw typu brokuł kalafior ogórek pomidor? i owoców typu truskawki jabłka? I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć